慢性的な食べすぎ、肥満、運動不足、過度の飲酒、加齢などの要因があります。 とくに肥満は糖尿病に直接的な影響を与えます。 現在は太っていなくても、過去に太っていた人も要注意です。 家族に糖尿病の人がいない場合でも、こうした要因をもつ人は糖尿病になるリスクが高くなります。
糖尿病とは何ですか？
糖尿病は、インスリンが十分に働かないために、血液中を流れるブドウ糖という糖（血糖）が増えてしまう病気です。 インスリンは膵臓から出るホルモンであり、血糖を一定の範囲におさめる働きを担っています。
糖尿病になるのはなぜ？
生活習慣の乱れ、遺伝、ストレスなどによって、インスリンの分泌量が出にくくなる（インスリン分泌障害）、あるいはインスリンが効きにくくなる（インスリン抵抗性）ことで起こる、40歳以上に多く見られる糖尿病です。 治療では、食事療法と運動療法を柱とし、薬を使わずに血糖をうまくコントロールできることもあります。
糖尿病 なぜ多い？
食事の内容が大きく変化したこととして、目立って 増えているのが、 動物性脂肪と乳脂肪（牛乳）の摂取量です。 つまり 食事の欧米化が原因のひとつと考えられます。 もう一つ重要なことは、 現代の日本人があまり動か なくなってい ることです。 自家用車の保有台数と糖尿病の患者の数は同じ 傾きで増えています。
糖尿病の頻尿ってどのくらい？
多尿とは1日の尿量が3リットル以上のことをいいます。 糖分を摂り過ぎると、尿に糖分が含まれて排尿する回数が増えます。 頻尿とは１日に８回以上トイレに行くことをいいます。 つまり糖尿病でトイレが近い理由は、水をたくさん飲むことになるからなのです。
糖尿病を予防するにはどうすればいいですか？
バランスの良い食生活をする。 毎日30分の運動する。 （有酸素運動（＝歩行）・無酸素運動（＝筋トレ）のどちらでも可） 肥満者・若い頃より体重が増えた人は体重を減らす。 喫煙者なら禁煙する。 御家族の方に糖尿病の人がいる方など、糖尿病についてご心配なら、一度、専門家にご相談下さい。 1. 予防できる糖尿病のタイプ 2. 糖尿病になるリスクが高い人 2-1. 家族歴のある人 2-2. 肥満の人 2-3. 若い頃より太った人 2-4. 境界型糖尿病の人 2-5. 妊娠糖尿病の人 2-6. 食事に問題がある人 3. 糖尿病を予防する理由 4. 糖尿病の予防の方法 4-1. 食事 4-2. 運動 4-3. 体重減量 4-4. 禁煙 4-5. 薬物 5. まとめ
肥満の人は糖尿病になりやすいですか？
肥満の人は、痩せている人よりも糖尿病を発症しやすくなります。 また、若年時より5kg以上の体重増加している方は、糖尿病になりやすくなります。 ただし、2型糖尿病になりやすくはなりますが、必ず発症するわけではないことに注意が必要です。 下の図は、1990年代の臨床研究です。 50代～60代の日本人のどのくらいの方が、2型糖尿病に罹患しているのか（＝2型糖尿病の有病率）を示したものです。 この研究では、糖尿病の有病率は、BMI 22の理想体重では、4％であり、BMI 35以上の高度肥満者でも、8％に過ぎません。 （BMIは、身長と体重から計算する指数で、痩せすぎや太りすぎの指標に用います。 ）
糖尿病は尿に糖が出る病気ですか？
糖尿病は、その名の通り、尿に糖が出る病気です。 糖というのは、糖分、つまりブドウ糖のことですね。 糖尿病で尿に糖が出るのは、あくまで症状として出ている部分で、糖尿病の本質を表していません。 糖尿病とは、一言いうと「血液から体内に糖を取り込めなくなる病気」です。
糖尿病は癌になりやすいですか？
糖尿病の方は癌になりやすいことをご存知でしょうか。 日本糖尿病学会が2001～2010年に行った糖尿病の方の死因の調査によると、死因の1位が癌（38.3％）だったのです。 これは、死因の2位の感染症（17.0％）、死因の3位の脳梗塞や心筋梗塞（14.9％）を2倍以上、上回っており、ダントツ1位です。
